पर्पल वैली, गोवा

अगर आप मॉर्डन तरह के योग प्रेमी हैं, शरीर को डीटॉक्स करना चाहते हैं और वो भी जॉन स्कॉट, पेट्री रैसनेन, एलेक्जेंडर मेनिन जैसे दुनिया के बेस्ट अष्टांगा टीचर्स के साथ तो गोवा की पर्पल वैली आपके लिए सबसे मुफीद जगह है। हालांकि यहां योग के एक से एक बड़े धुरंधर हैं लेकिन सीखने वालों का भी यहां खुले दिल से स्वागत किया जाता है। आपकी अष्टांग ट्रेनिंग को शुरू करने के लिए ये बेहतरीन जगह है। यहां मैसूर की तरह सुबह खुद से प्रेक्टिस की जाती है और दोपहर में क्लासेस होती हैं जिनमें फिलॉसफी, योगिक लिविंग, कीर्तन और प्रणायाम शामिल होता है। यहां पुर्तगाली स्टाइल के दो घर हैं और बड़ा सा गार्डन है जिसमें ट्रॉपिकल फॉरेस्ट वाली फीलिंग आती है। दो इंटरनेशनल और एक आयुर्वेदिक शेफ है जो खाना तैयार करते हैं जो मसाला मिलेट क्रेप्स और सोय बर्गर जैसी चीजें बनाते हैं। यहां आयुर्वेदिक डॉक्टर्स और मसाज थेरेपिस्ट भी हैं। कुछ समय पहले तक यहां सिर्फ विदेशी स्टूडेंट्स ही आते थे लेकिन अब भारतीय भी काफी संख्या में पहुंच रहे हैं।

खुलने का समय - अक्टूबर के मध्य से अप्रैल के आखिर तक। 

खर्च - 45,819 रुपये/ 69,116 रुपये प्रति एक/दो हफ्ते के लिए शेयर्ड रूम के। 

कैवेल्याधाम आश्रम, लोनावला, महाराष्ट्र

लोनावला के पार्कलैंड में लगभग 180 एकड़ क्षेत्र में बसे इस आश्रम को एक योगिक रिसर्च सेंटर की तरह 1924 में खोला गया था। आप यहां कई दिन, महीने या साल गुजार सकते हैं और योग की अलग-अलग विधाएं सीख सकते हैं। इस आश्रम का स्कूल योगा टीचर्स के लिए डिप्लोमा और डिग्री दोनों तरह के कोर्स कराता था। कुछ शुरुआती और एडवांस स्टूडेंट्स के लिए यहां शॉर्ट टर्म कोर्सेज भी होते हैं। 1927 में जब गांधी जी बीमार हुए थे तब यहीं के हेल्थ सेंटर में एडमिट हुए थे। यहां योग के साथ नेचुरोपैथी और आयुर्वेद के भी कोर्स होते हैं। यहां आपको ठहरने के लिए पुराने जमाने के लिए पत्तों वाले कैम्पस मिलेंगे। इनमें से कुछ एयरकंडीशंड भी हैं। आप जब तक यहां रुकेंगे आपको पूरी तरह से शाकाहारी और ऑर्गेनिक खाना मिलेगा। 

खुलने का समय - यह सेंटर पूरे साल खुला रहता है। 

खर्च - एक हफ्ते तक योग और नेचुरोपैथी सीखने के लिए - 3,261 रुपये। एक हफ्ते तक योग और आयुर्वेदिक ट्रीटमेंट सीखने के लिए 8,930 रुपये। एक हफ्ते रहने के लिए शेयर्ड रूम का खर्च 5,203 रुपये। अगर आप कॉटेज में रहते हैं तो एक हफ्ते का खर्च 33,005 रुपये तक आएगा। योग थेरेपी में एक साल के डिप्लोमा कोर्स के लिए रहने और खाने का मिलाकर 330,440 रुपये का खर्च आएगा। 

 kdham.com

मैसूर कृष्णमाचार योगशाला, मैसूर कर्नाटक

सुपरगुरू कृष्णमाचार के शिष्य बीएनएस अयंगर मैसूर शाला में पिछले 15 साल से अष्टांग योग सिखा रहे हैं। गुरु कृष्णमाचार को अयंगर और अष्टांग योग का फाउंडर कहा जाता है। इस योग शाला में अष्टांग योग आसन, प्राणायाम, क्रिया, नेती और धौती, मेडिटेशन और फिलॉसफी सबकी ट्रेनिंग दी जाती है। यहां के गुरु बीएनएस अयंगर को योग हुए आपको कुंग फू मास्टर जैसे लगेंगे जिन्हें अपने स्टूडेंट्स को अपनी कला सिखाकर बहुत खुशी होती है। अगर आप यहां से योग सीखना चाहते हैं तो कम से कम एक महीने का कोर्स ज्वाइन करना होगा। रहने के लिए आस-पास अलग खर्च पर कमरे दिए जाते हैं। आप चाहें तो इस खूबसूरत शहर में कहीं भी कमरा लेकर सकते हैं।

खुलने का समय - मैसूर की ये योगशाला पूरे साल खुली रहती है। 

खर्च - एक महीने की सुबह की क्लासेज के लिए 5,047 रुपये। एक महीने के टीचर ट्रेनिंग कोर्स के लिए लगभग 50,478 रुपये की फीस लगेगी।

bnsiyengar.net.

हिमालयन अयंगर योग सेंटर, धर्मकोट, हिमाचल प्रदेश और अरम्बोल, गोवा

योग गुरु बीकेएस अयंगर के पुराने शिष्य शरत अरोरा भी आज योग की दुनिया में जाना-पहचाना नाम हो गए हैं। उनके स्कूल हिमालयन योग सेंटर में गर्मियों में हिमाचल प्रदेश के धर्मकोट में और सर्दी में गोवा के अरम्बोल में क्लासेज चलती हैं। ये दोनों ही जगहें बेहद सुंदर हैं। यहां हर स्टूडेंट्स को अपनी पसंद का कोर्स ज्वाइन से पहले 5 दिन का कम्पलसरी कोर्स करना होता है। यहां टीचर ट्रेनिंग, योग थेरेपी, विपश्यना के लिए योग, योग और आयुर्वेद जैसे कई कोर्स होते हैं। इस सेंटर पर होने वाले कोर्स जितने फायदेमंद हैं, इनकी जगह भी उतनी ही खूबसूरत है। धर्मकोट के इस सेंटर के पास में ही दलाई लामा का घर है। यहां से ओक और चीड़ के जंगल और ऊंचे-ऊंचे पहाड़ों का नजारा मन लुभाने वाला होता है।

खुलने का समय - धर्मकोट में फरवरी के मध्य से अक्टूबर के आखिर तक और अरम्बोल में नवंबर से मार्च तक।

खर्च - पांच दिन के कोर्स की शुरुआत 3261 रुपये से होती है जिसमें रहने का खर्च अलग है। 

hiyogacentre.com

फूल चट्टी, ऋषिकेश, उत्तराखंड

ऋषिकेश के लक्ष्मण झूला से नदी की ओर पांच किलोमीटर ऊपर बना ये आश्रम बहुत सुंदर और शांत है। हालांकि आश्रम स्वामी देव स्वरूप नंदा के नेतृत्व में है, लेकिन अधिकांश वर्गों का नेतृत्व योग निर्देशक साध्वी ललिताम्बे करती हैं जो यहां तब से रह रही हैं जब वह सिर्फ15 साल की थीं। यहां होने वाले सात दिनों के योग कोर्स में ध्यान, मंत्र जप, नेटी-पॉट क्लींजिंग (एक नाक सफाई तकनीक), प्राणायाम, आसन अभ्यास, प्रार्थना, कीर्तन और योग दर्शन की चर्चा शामिल है। साथ ही इसमें मेडिटेटिव वॉक, हाइकिंग और रिवर डिप्स भी शामिल हैं। आश्रम लगभग 100 साल पुराना है लेकिन हाल ही में बिल्डिंग का रिनोवेशन कराया गया है जिससे कमरे सुंदर और आरामदायक हो गए हैं। यहां बाहर का खाना भी लाकर खाया जा सकता है लेकिन यहां बना हुआ खाना भी काफी टेस्टी होता है। 

खुलने का समय - ये आश्रम फरवरी से मई और सितंबर से दिसंबर तक खुलता है। 

खर्च - सात दिन के कोर्स की फीस 8,542 रुपये है जिसमें शेयर्ड रूम भी मिलता है। 

phoolchattiyoga.com

(नोट - आर्टिकल में बताया गया खर्च कम या ज्यादा हो सकता है।)